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Pourquoi Keto ?

Dernière mise à jour : 25 juin 2020

La céto ou alimentation cétogène est un régime alimentaire pauvre en glucides (sucres rapides et lents) , suffisante en protéines et riche en lipides (graisses). Ce mode d’alimentation permet de transformer votre corps en machine à brûler le gras ! Il est reconnu pour ses effets bénéfiques sur la perte de poids, mais aussi sur la santé, et sur les performances physiques.

Le terme “céto” vient de cétones ou corps cétoniques. Les cétones sont des molécules produites par le foie à partir du gras comme source d’énergie. Elles constituent une source d’énergie alternative pour le corps ne disposant plus de glucides comme source d’énergie. Le cerveau qui est un gros consommateur de glucose, peut également utiliser les cétones lorsqu’il en a besoin. Il sait donc parfaitement fonctionner même en l’absence de glucides dans notre alimentation !



« Des recettes keto pour tous les goûts ».

Je suis encore novice dans ce style de vie, même si je comprends assez bien toutes les grandes lignes, j'ai encore des croutes à manger. Ce blog, a pour but de partager avec des amoureux de ce style de vie, des recettes faciles à réaliser pour tous les goûts

J'adore cuisiner. Comme je suis photographe dans la vie, j'ai commencé à photographier mes plats cétogènes. C'est comme ça que j'ai commencé à développer de plus en plus de recettes et de les partager.


« Chaque semaine, chaque jour, de nouvelles recettes».

Je posterai des recettes cétogènes toutes les semaines, peut être plusieurs par semaine, cela dépendra de mon emploi du temps. Mon but est de partager avec le plus de gens possible des recettes facile à réaliser et surtout santé. Ayant beaucoup voyager, j'adore adapter des recettes exotiques des pays que j'ai visités.



Inspirez-moi

N’hésitez pas à me contacter pour me donner des idées de plats! Je les développerai avec plaisir!!

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