Journée pressée ? Pas le temps de cuisiner ?
J’ai testé cette recette de @nupasta. Rapide, keto, extraordinairement DÉLICIEUSE!!!
Ingrédients
2 sachets de Nupasta vermicelles
2 c. à soupe d’huile d’olive
2 gousses d’ail émincées
1 zuchinni tranché
4 chairs de saucisses italiennes (mettez seulement 2 saucisses si vous voulez couper vos glucides nets)
½ tasse de tomates cerise
Sel et poivre au goût
Basilic frais ciselé (facultatif)
Parmesan râpé
Étapes de préparation
Rincer les pâtes et cuire 2-3 minutes pour enlever l’excès d’eau. Réserver.
Dans une casserole, faire chauffer l’huile d’olive
Ajouter l’ail et faire sauter 30 secondes.
Ajouter le zucchini et cuire 5-7 minutes.
Ajouter la chair des saucisses et briser la viande à l’aide d’une spatule ou d’une fourchette.
Ajouter les tomates et continuer la cuisson quelques minutes.
Assaisonner de sel et de poivre.
Ajouter les nupasta, cuire quelques minutes supplémentaires et servir.
Saupoudrer de parmesan et de basilic.
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Valeurs nutritionnelles par portion (2 portions)
Calories 246,10
Lipides 28,5g
Glucides 13g
Fibre 7,5g
Protéines 15,5g
Glucides nets 5,5g
Téléchargez la recette 👇👇👇