Pilons de poulet harissa

Ces pilons de poulet sont si simples à préparer et savoureux!

Vous pouvez les mariner a l’avance pour qu’ils soient encore plus piquants! 1g glucides nets pour 2 pilons.

« Servir avec une trempette à base de mayonnaise, crème, harissa, sel et poivre.»

INGRÉDIENTS

• 10-12 pilons de poulet

• Huile d'olive

• Sel et poivre

• 1 c. à thé de Curcuma

• 2-3 cuillères à soupe d'harissa

INSTRUCTIONS

1. Préchauffer le four à 400f.

2. Dans un grand bol, verser l'huile d'olive sur les pilons, bien mélanger.

3. Mélanger les pilons entiers avec du sel, du poivre, du curcuma et de la harissa. Assurez-vous que l'assaisonnement colle à la peau du poulet.

4. Disposer les pilons sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Enfournez 30 à 40 minutes ! Servir avec une trempette à base de mayonnaise, crème, harissa, sel et poivre.

Vidéo "REEL" avec les étapes

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pilons poulet

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Valeurs nutritionnelles pour 2 pilons Calories 575 Glucides 2g Fibre 1g Lipides 44g Protéines 43g

Glucides nets 1g