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Barres énergisantes KZ Clean Eating

Facile à faire, des barres santé, proteinées remplies de fibres.

Les Céréales à petit déjeuner de KZ Clean Eating font partie de mon alimentation quotidienne cétogène. Elles sont nourrissantes, remplies de fibres, santé, protéinées et keto.

« J'ai créé cette recette de barres saines et énergisantes. En déjeuner, collation ou comme dessert, elles combleront vos papilles. Le résultat et le goût sont incroyables. Elles sont tout simplement divinement délicieuses.»

Ingrédients

  • 170 g de chocolat noir mi-sucré lily’s

  • ½ tasse de beurre

  • 250 g de guimauves (voir recette sur mon blog)

  • 1 c. à thé d’extrait de vanille (facultatif)

  • 3 tasses de Céréales pour petit déjeuner fraise et chocolat de KZ Clean Eating


Instructions

  1. Dans une casserole, faire fondre le beurre avec le chocolat Lily’s.

  2. Incorporer la moitié de la recette de guimauve et la vanille. Bien mélanger jusqu’à ce que la guimauve soit fondue.

  3. Hors du feu, ajouter les Céréales KZ Clean Eating, remuer pour bien les enrober.

  4. Tapisser un moule carré de 20cm (8 pouces) d’une feuille de papier parchemin, puis y transférer la préparation.

  5. Réfrigérer 2-3 heures.

  6. Couper en 20 barres.

  7. Si désirer, décorer avec coulis de caramel ou de chocolat!



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Ketolicious_net


Valeurs nutritionnelles : (10 barres coupées en 2)


Calories : 169,3

Glucides : 8g

Fibres : 6,8g

Lipides : 15,8g

Protéines : 2,85g

Glucides nets : 1,2g


Téléchargez la recette

barre KZ
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