Facile à faire, des barres santé, proteinées remplies de fibres.
Les Céréales à petit déjeuner de KZ Clean Eating font partie de mon alimentation quotidienne cétogène. Elles sont nourrissantes, remplies de fibres, santé, protéinées et keto.
« J'ai créé cette recette de barres saines et énergisantes. En déjeuner, collation ou comme dessert, elles combleront vos papilles. Le résultat et le goût sont incroyables. Elles sont tout simplement divinement délicieuses.»
Ingrédients
170 g de chocolat noir mi-sucré lily’s
½ tasse de beurre
1 c. à thé d’extrait de vanille (facultatif)
3 tasses de Céréales pour petit déjeuner fraise et chocolat de KZ Clean Eating
Instructions
Dans une casserole, faire fondre le beurre avec le chocolat Lily’s.
Incorporer la moitié de la recette de guimauve et la vanille. Bien mélanger jusqu’à ce que la guimauve soit fondue.
Hors du feu, ajouter les Céréales KZ Clean Eating, remuer pour bien les enrober.
Tapisser un moule carré de 20cm (8 pouces) d’une feuille de papier parchemin, puis y transférer la préparation.
Réfrigérer 2-3 heures.
Couper en 20 barres.
Si désirer, décorer avec coulis de caramel ou de chocolat!
"Merci de m'encourager en vous abonnant à mon compte instagram, vous y trouverez de courtes vidéos avec les étapes et des recettes inédites que je ne publie pas toujours ici. En vous abonnant, cela me motive à continuer à créer, à tester et à partager des recettes keto! Je ne vend rien, je le fais par pur plaisir de partager avec notre belle communauté keto francophone, car, on s'entend qu'il y a un manque de ressources en français."
Valeurs nutritionnelles : (10 barres coupées en 2)
Calories : 169,3
Glucides : 8g
Fibres : 6,8g
Lipides : 15,8g
Protéines : 2,85g
Glucides nets : 1,2g
Téléchargez la recette